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花粉症の人で、かつ冷え症でもあるという人は、花粉症の症状がひどくなりやすいようです。花粉症は、身体の中にある免疫系という仕組みの働きによって起こります。免疫系は、花粉のように身体の中に入ってくる異物を排除するために、身体にいろいろな反応を引き起こします。花粉症の症状である涙やくしゃみ、鼻水、咳はこうした免疫系の働きによって起こります。
花粉症を起こす免疫系という仕組みは、温度が低いと活動が鈍くなるという特徴があります。逆に温度が高いと活発に活動し、いわゆる免疫力がアップすることになります。それゆえ、花粉症で、なおかつ冷え症のひとは、この免疫力が低下しているために、ちょっとした花粉にも反応するようになってしまいます。そこで、花粉症に対抗する免疫力をつけるために、体温を上げる食べ物をたくさん摂るようにしましょう。身体を温める働きがあると言われている食べ物の代表は、ネギと生姜です。生姜は生姜湯などにして飲むとより効果的です。その他には蕪や人参、玄米や芋類があります。
免疫力を高めると、花粉症だけでなく、その他の病気にもかかりにくくなります。体を温める食べ物をたくさん食べて、免疫力をアップし、花粉症に負けないようにしましょう。