2019-06-28快眠グッズキリンサプリ快眠

お休み前の水分補給に何を飲んでいますか。お水?麦茶? 発売当初から話題の「キリン サプリ 快眠」のパッケージがリニューアルしました ...

2019-05-15快眠グッズすのこベッド, 布団干し

布団にカビが生える!? テレビ番組で敷布団にカビが生えて困っているという相談があって「どうして、カビが生えるんだろう?」と思って見 ...

2019-04-21食生活アルコール, カフェイン

眠る前に水分補給は必要なのですが、眠りのためには、避けたほうがいい飲みものもあります。 眠りを妨げる飲みもの 眠りを妨げる成分が含 ...

2019-04-20食生活ハーブティー, 麦茶

眠る前には必ず、水分補給をしましょう。というのも、人は眠る時に汗をかいて放熱し体温を下げようとします。汗をかけば体内の水分量は減り ...

2019-04-19食生活朝食, 食事

食事は睡眠と同じくらい大切です。充分な栄養素をとらないと、健康な生命維持に影響を及ぼします。そして、眠りに必要な物質なども分泌され ...

2019-04-17睡眠環境寝室, 睡眠環境

寝室の環境を「睡眠環境」と言います。睡眠環境は眠りに影響を与えます。睡眠環境が良ければ質の高い眠りが得られます。眠りの質が良くなけ ...