2019-04-01生活習慣で不眠解消不眠, 睡眠負債

長年の生活習慣は、本人とっては、普通で当たり前のことです。それが、不眠につながるとは誰も考えません。睡眠にとって、何がいいとか、悪いとか考えて生きている人は、いないからです。 眠れない理由は自分の中にある 私も不眠でつらい時期がありました。 ...